这其中优秀女性更能表达“坚持”的深意，优美会员鞠姐感悟到习练瑜伽过程有难易，只要做得让自己开心就好"这句成便是她遇到困难，克服困难时的“心语”。

习练半年后，鞠姐竟然以每月减重5斤的恒定速度，减掉了30斤体重，逐渐克服了压力带来的迷茫与恐惧。”

我们的另位会员摇滚歌手郑钧，亦是年逾十载的资深瑜伽习练者。但他总是谦逊地纠正大家，是在近六七年，遇到了现在的师父阿嘎巴仁波切才开始的:“当时遇到师父，是他第一次开班教学，在北京郊区。闭关三天，进门就被没收了手机，止语，学员之间不说话，也不跟外界联系，就自己跟自己待着。”每天早晨6点起床，6点半上课。师父讲课、带领打坐、练瑜伽、再练打坐，练呼吸。

瑜伽为郑钧的人生开启了一个新的方向，他认真感悟:习练的过程不仅仅是体式练习，从中应当感悟到讲“人”是怎么回事，人的身体是怎么回事，烦恼和痛苦是怎么产生的。在思考的道路上郑钧不断感受前进，寻找结果，最终得到答案使自己变得美好。

一路走来优美有着千千万万的习练者，一直在成为更好地自己这条路上前行。她或他们保持着柔韧、坚定、宁静、淡然，伽人们用汗水和时间，雕刻出了越来越完美的自己。

运动如此，生活亦然，或许你在默默坚持，孤独忍耐，或许已感觉精疲力尽。

我想告诉你的是：其实你并不孤独！瑜伽这条道路上，你的坚持，我们看得见！我们一直在默默关注 ，并为你喝彩！